۹ نکته مهم درباره تقویت رشد مو که هرکسی نمی داند

0 5
به گزارش سایت خبرگزاری چاپار نیوز، مو تاثیر زیادی در زیبایی افراد دارد، بنابراین مراقبت از مو از اهمیت زیادی برخوردار است. ریزش مو می تواند دلایل بسیار زیادی مثل کمبود مواد مغذی، عدم تعادل هورمونی، استرس، استفاده از مدل موهای نامناسب و محصولات موی نامناسب و ژنتیک داشته باشد.
بنا بر گزارش سایت ایتالیایی «وان پیج»، در ادامه ۹ نکته برای رشد سریع تر مو را برای شما توضیح می دهیم. بسیاری از این نکات ممکن است ساده به نظر برسند اما نقش مهمی در رشد موهای شما ایفا خواهند کرد:
۱- پوست سرتان را ماساژ دهید
 برای داشتن موهایی بلند و درخشان، هنگام استفاده از شامپو با نوک انگشت پوست سر را همراه با اعمال کمی فشار ماساژ دهید. این روش باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شود و رشد مو را تحریک می‌کند.
این ترفند به باز کردن فولیکول‌های مو و تحریک گردش خون در مویرگ‌های پوست سر (میکروسیرکولاسیون) کمک زیادی می کند، در نتیجه در تسریع روند احیا سلول های مو تاثیر گذار است.
علاوه بر این، شستشوی مکرر مو‌ها تاثیر بدی روی رشد مو می گذارد در نتیجه توصیه می کنیم از شست شوی موهایتان بیشتر از ۲ تا ۳ بار در هفته خودداری کنید.
ماساژ پوست سر

۲- برای شستشوی موهایتان از آب سرد استفاده کنید.یکی از نکاتی که بسیاری از افراد نمی دانند، استفاده از آب سرد برای شستشوی سر می باشد. این کار به رشد و بلند شدن مو ها، کمک شایانی می کند. اهمیتی ندارد بعد از زدن شامپو یا پس از هرگونه روش درمانی (مثل نرم کننده) این کار را انجام دهید، در هر صورت باعث تقویت موهای شما می شود.

شست و شوی نهایی مو‌ها نیز باید با آب سرد صورت گیرد تا از شکنندگی مو و از همه مهم تر آسیب ناشی از تغییرات دما بعد از شستشو جلوگیری شود.
آب سرد برای شستن سر
۳- انتخاب شامپوی مناسب 
انتخاب بهترین شامپو با توجه به جنس موهایتان در کاهش ریزش و افزایش رشد مجدد مو بسیار مهم است. سعی کنید از شامپویی متناسب با جنس موهایتان استفاده کنید و چند وقت یک بار مارک شامپو خود را عوض کنید.
شامپو
۴- برنامه غذایی مناسب
هیچ چیز بهتر از یک برنامه غذایی مناسب در رشد موهای شما تاثیر ندارد، یک برنامه غذایی سالم که در آن ترکیب صحیح بعضی از غذا‌ها گنجانده شده است، رشد مو را به خوبی و در زمان کوتاهی تقویت می کند. چند مورد از غذاهایی که در رشد مو تاثیر دارند عبارتند از : مرغ، عدس، نخود، تخم مرغ، شیر، لیمو، پرتقال، کیوی و جعفری.
رژیم غذایی مناسب
۵- استفاده از ویتامین‌ها و مکمل های غذایی 
مصرف مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها به شما در تکمیل برنامه غذایی تان کمک زیادی می کند، اما یادتان باشد که این مکمل‌ها جایگزین مناسبی برای غذا‌های سالم و رژیم‌های غذایی نمی باشند.
مکمل های زیادی برای مو وجود دارند، اما مکمل هایی که ویتامین‌های A، E، C، B۵ و B۶ را، علاوه بر آهن و مواد معدنی مانند منیزیم، روی و مس دارند، مکمل‌های بسیار خوبی برای مو‌های بلند به حساب می آیند.
مولتی ویتامین برای مو
۶- شانه کردن مو ها به آرامی و در جهت مناسب
یکی دیگر از ترفندها برای تسریع رشد مو ها، شانه زدن روزانه آن ها با یک برس مناسب ( برس های چوبی ) می باشد، البته  توجه داشته باشید که نباید هنگام شانه کردن موهایتان، فشار زیادی بیاورید یا آن ها را بکشید. این عادت روزانه همانند ماساژ پوست سر باعث افزایش گردش خون و در نتیجه تقویت رشد مو های شما می گردد.
شانه کردن مو
۷- هنگام استفاده از ابزار های خشک کردن مو فاصله را رعایت کنید
توجه داشته باشید که استفاده از حرارت به طور مستقیم یا خیلی نزدیک به مو برای خشک کردن آن، باعث شکنندگی و ضعف مو و در نتیجه ریزش سریع آن می‌شود. در نتیجه هنگام خشک کردن موهایتان از اسپری های محافظت کننده مو در برابر حرارت استفاده کنید و سعی کنید موهایتان در معرض حرارت زیاد قرار نگیرند. برای داشتن مو‌های بلند، سالم و محکم در مدت زمان کوتاه، باید توجه داشته باشید که سشوار حدود ۱۰ سانتی متر از مو فاصله داشته و درجه حرارت آن بالا نباشد.
فاصله مناسب سشوار از مو
۸- جنس رو بالشی شما در رشد مو اهمیت دارد!
استفاده از رو بالشی ابریشمی یک روش بسیار کاربردی برای کاهش ریزش مو و رشد مجدد آن می باشد، چراکه یکی از مزایای مهم این جنس پارچه بسیار نازک، جذب سبوم یا همان چربی پوست سر می باشد و به این ترتیب پوست سر و فولیکول‌ها قادر هستند در طول شب نفس بکشند.
بالش مناسب رشد مو
۹- استفاده از روغن های طبیعی و ماسک موهای خانگی
برخی ترکیبات طبیعی مانند روغن کرچک، ماسک آلوئه ورا، شستشو با رزماری یا سرکه سفید و استفاده از ماسک های طبیعی حداقل یک بار در هفته به تغذیه طبیعی فولیکول‌ها و پوست شما کمک می کند و باعث تسریع رشد مو می گردد.
یکی از روش های طبیعی پرکاربرد، استفاده از حنا برای کاهش مو‌های سفید می باشد که باعث تقویت مو و تحریک رشد آن می گردد.
ماسک مو برای رشد مو

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.